Frühstücksdrink
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 326 kcal / 1.365 kJ | 92 kcal / 386 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 6 Gramm | Alnatura - Leinöl nativ |
| 1/2 Banane | Banane |
| 25 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 125 Gramm | Hafermilch |
| 50 Gramm | Himbeeren, TK |
| 12 Gramm | Ingwer |
| 3 Gramm | Kurkuma. |
| 6 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 50 Milliliter | Orangensaft - Beckers Bester |
| 12 Gramm | weizenkeime entölt |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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