Essen ohne Mittag
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 2.338 kcal / 9.789 kJ |
| Eiweiß | 106 g |
| Kohlenhydrate | 337 g |
| Fett | 62 g |
Produkte
| 3 Banane | Banane |
| 2 Pack | Blévita (Sesam) - Migros |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Fleischkäse |
| 500 Gramm | Frische Alpenmilch 1,5% Fett |
| 2 1 | Fruchtjogurt |
| 2 Portionen | Haferflocken |
| 5 Esslöffel | Honig |
| 200 Gramm | Hüttenkäse |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 2000 Milliliter | Leitungswasser |
| 100 Gramm | Teigwaren, gekocht |
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