Milchprodukte - Coop

Fruchtjogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1: 185 kcal

Eiweiß 3,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 59 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtjogurt

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 26.7 %

Nährwerte von Fruchtjogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtjogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Fruchtjogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Fruchtjogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtjogurt

Wie viele Kalorien hat Fruchtjogurt?

100 g Fruchtjogurt enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1, 180 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtjogurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjogurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Fruchtjogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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