Eingebranntes Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 173 kcal / 725 kJ | 47 kcal / 196 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 120 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 73 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Eßlöffel | Butter |
| 68 Gramm | Champignons, frisch |
| 40 Gramm | Fisolen |
| 250 Gramm | Gemüsebrühe |
| 175 Gramm | H-Leichtmilch 0,5% |
| 200 Gramm | Karotten |
| 265 Gramm | Kartoffel roh |
| 4 Prise | Majoran gerebelt |
| 103 Gramm | Paprika, rot |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Prise | Salz |
| 20 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
| 150 Gramm | Zucchini, roh |
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