Dralli mit Gemüseragout
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 575 kcal / 2.408 kJ | 220 kcal / 919 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 24 g |
| Fett | 17 g | 7 g |
Produkte
| 500 Gramm | basic Tomatensauce klassik |
| 6 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 0.3 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 40 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 4 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 600 Gramm | Proteinnudeln |
| 40 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 50 Gramm | Stangensellerie |
| 2 Stücke | Viola Melanzani-Aubergine. |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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