Curry mit Kichererbsen und Tofu
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 721 kcal / 3.020 kJ | 210 kcal / 878 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 104 g | 30 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 250 Gramm | Kichererbsen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 15 Gramm | Mandeln |
| 200 Gramm | Reis Korn Naturreis |
| 10 Gramm | Rote Currypaste |
| 5 Gramm | Sesam-Samen |
| 200 Gramm | Tofu Classic |
| 2 Gläser | Tomaten gehackt |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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