Chili Sin Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 451 kcal / 1.889 kJ | 77 kcal / 322 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 11 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 2 Dosen | Dosentomaten, natur |
| 5 Gramm | Fein Zucker |
| 2 Portionen | Gemüsefond |
| 800 Gramm | Kidneybohnen |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 1/2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 285 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 400 Gramm | Paprika, rot |
| 2 TL | Paprikapulver |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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