Chili
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 836 kcal / 3.500 kJ | 5.224 kcal / 21.875 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 306 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 86 g |
| Fett | 59 g | 368 g |
Zubereitung
- Simple Keto Seite 156 Garzeit 5 - 6 Stunden
| 170 Gramm | Bio Tomatenmark, 2-fach konzentriert |
| 1/2 Stücke | Chilischote |
| 5 Portionen | country Cheddar |
| 20 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 900 Gramm | Hackfleisch (gemischt, halb-halb) |
| 440 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 1/2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 200 Gramm | rote Paprika |
| 100 Gramm | Saure Sahne, 10% Fett |
| 80 Milliliter | Wasser |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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