Champignonfrikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 736 kJ |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 3 g |
Produkte
| 600 Gramm | Frische Champignons |
| 160 Gramm | Kernige Haferflocken |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 TL | Paprikapulver |
| 8 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 8 Teelöffel | Sojasoße |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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