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Kernige Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.561 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 70 % kcal

Fett 5,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Kernige Haferflocken

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 15.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernige Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernige Haferflocken im Detail

100 g Kernige Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 373 kcal aus 100 g Kernige Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernige Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Kernige Haferflocken?

100 g Kernige Haferflocken enthalten 373 kcal (1.561 kJ).

Welche Nährwerte hat Kernige Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernige Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernige Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kernige Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 373 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 398 Minuten Krafttraining.

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