Brokkolisalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 612 kJ | 121 kcal / 506 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 9 g |
| Fett | 9 g | 8 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 8 Gramm | Holländische Fleischrolle |
| 30 Gramm | Kerne-Mix |
| 5 Gramm | Landhonig, kalt geschleudert |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 1/2 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 25 Milliliter | Sesam Öl geröstet |
| 15 Gramm | Tafelessig, hell |
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