Salat - Rapunzel Naturkost

Kerne-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

547kcal

2.290 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 23,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 17 % kcal

Fett 39,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Kerne-Mix

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 16.6 % Fett: 66.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerne-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kerne-Mix im Detail

1 Portion Kerne-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Kerne-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerne-Mix

Wie viele Kalorien hat Kerne-Mix?

100 g Kerne-Mix enthalten 547 kcal (2.290 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Kerne-Mix?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerne-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerne-Mix rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kerne-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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