Brokkoli Thunfisch Salat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 318 kcal / 1.331 kJ | 1.987 kcal / 8.319 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 186 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 153 g |
| Fett | 12 g | 74 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 15 Gramm | Apfelessig |
| 200 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 7 Gramm | Honig |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 5 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 25 Gramm | Pinienkerne mild |
| 150 Gramm | Radischen |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 5 Gramm | Senf (Dijon-) |
| 180 Gramm | Thunfisch (ohne Öl) |
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