Nüsse/Samen - Seeberger

Pinienkerne mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

735kcal

3.077 kJ · 1 Portion: 37 kcal

Eiweiß 17,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 3 % kcal

Fett 71,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne mild

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 87.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pinienkerne mild im Detail

1 Portion Pinienkerne mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Pinienkerne mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne mild

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne mild?

100 g Pinienkerne mild enthalten 735 kcal (3.077 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Pinienkerne mild?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 71,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne mild rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pinienkerne mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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