Fisch - Diverse

Thunfisch (ohne Öl) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 26,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch (ohne Öl)

Eiweiß: 85.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch (ohne Öl) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch (ohne Öl) im Detail

100 g Thunfisch (ohne Öl) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Thunfisch (ohne Öl) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch (ohne Öl)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch (ohne Öl)?

100 g Thunfisch (ohne Öl) enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch (ohne Öl)?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch (ohne Öl)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch (ohne Öl) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch (ohne Öl) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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