Brokkoli Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 256 kcal / 1.071 kJ | 88 kcal / 367 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 5 g |
Produkte
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 250 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Kokosmilch |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 10 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Portion | Sojasauce |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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