Sonstiges - Dr. Goerg

Kokosmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ · 1 Portion: 930 kcal

Eiweiß 2,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 13 % kcal

Fett 17,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmilch

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 12.6 % Fett: 82.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosmilch im Detail

1 Portion Kokosmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 930 kcal aus 1 Portion Kokosmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmilch

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch ?

100 g Kokosmilch enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 930 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmilch ?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmilch ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmilch rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 930 kcal etwa 249 Minuten Spazieren, 74 Minuten Joggen, 93 Minuten Radfahren oder 992 Minuten Krafttraining.

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