Blitzpizza
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 484 kcal / 2.027 kJ | 129 kcal / 541 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 13 g |
| Fett | 22 g | 6 g |
Zubereitung
- Backofen auf 180C vorheizen.
- Für die Sauce , Öl , Tomatenmark, Wasser, Salz , Pfeffer ,italienische Kräuter verrühren . Tomaten halbieren, Zwiebel in Ringe schneiden.
- Tortilia Wrap auf dem Backblech legen mit Sauce bestreichen, Tomaten und Zwiebel belegen. Mit Käse bestreuen und für 10 min. Im Backofen backen . Rucola , Parmesan rauf machen .
| 1 Prise | Cayenne Pfeffer. |
| 100 Gramm | Cocktailtomate |
| 30 Gramm | Gouda 48 % Fett i.tr - gerieben |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 15 Gramm | Parmesan |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 25 Gramm | Rucola, frisch |
| 2 Gramm | TK Italienische Kräutermischung. |
| 10 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 1 Scheibe | Tortillia Wraps (Weizen) Real |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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