asia erdnuss hühnchen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 407 kcal / 1.706 kJ | 95 kcal / 399 kJ |
| Eiweiß | 52 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 12 g | 3 g |
Produkte
| 0.3 Esslöffel | Asia Sesamöl kaltgepresst |
| 3 Gramm | Bouillon pur Gemüse |
| 8 Gramm | Erdnussbutter |
| 400 Gramm | Hähnchen-Innenfilet |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 180 Gramm | Mungobohnenkeime Aldi |
| 0.8 Esslöffel | Paprika edelsüß |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 4 Gramm | Reismehl |
| 2 Esslöffel | Sojasauce, natürlich gebraut |
| 5 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Teelöffel | Zucker |
| 1 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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