Geflügel - Landjunker

Hähnchen-Innenfilet - Kalorien und Nährwerte

frisch

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Portion Innenfilets: 159 kcal

Eiweiß 23,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchen-Innenfilet

Eiweiß: 87.6 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchen-Innenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hähnchen-Innenfilet im Detail

1 Portion Innenfilets Hähnchen-Innenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Innenfilets Hähnchen-Innenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchen-Innenfilet

Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Innenfilet?

100 g Hähnchen-Innenfilet enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Portion Innenfilets, 150 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchen-Innenfilet?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Innenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen-Innenfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Innenfilets Hähnchen-Innenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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