Apfel Low ohne zucker
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 643 kJ | 141 kcal / 590 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 18 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Ahornsirup |
| 500 Gramm | Apfel |
| 100 Gramm | Bexlight Magerquark Aldi |
| 45 Milliliter | Butter Balance |
| 25 Gramm | Dinkelflocken (Bio) |
| 150 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 50 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 8 Gramm | Dr. Oetker - Natron |
| 13 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 10 Gramm | Haferfaser |
| 3 x M | Hühnerei, M |
| 25 Gramm | Mandelmehl, entölt |
| 18 Gramm | Weinstein Backpulver |
| 125 Gramm | Xucker, light (Erythrit) |
| 40 Milliliter | Zitronensaft |
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