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Flohsamenschalen richtig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

796 kJ

Eiweiß 1,9 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 34 % kcal

Fett 0,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen richtig

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 33.8 % Fett: 27.8 %

Nährwerte von Flohsamenschalen richtig im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen richtig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Flohsamenschalen richtig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Flohsamenschalen richtig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen richtig

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen richtig?

100 g Flohsamenschalen richtig enthalten 190 kcal (796 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen richtig?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 85,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen richtig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen richtig rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamenschalen richtig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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