Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
xx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
xx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-Tages-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
xx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MaSi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Pull-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan April
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krani
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
brust bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Endurance
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Geräteplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper - Grundübungen
Tag 1 - Tag 2 - usw. im Wechsel alle 2 Tage Sa/So Piano
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Julia
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Julia
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer Beri I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gjkmbg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0