Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 Tages Ganzkörperplan
folgt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Montag Donnerstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bikini Booty BAM
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
November 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Programm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sandra 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
AimeNicoBosstransformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
#1 16-12-8
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Probe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
let it burn!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
November 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Endo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0