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Abnehmen
let it burn!
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| Ruhetag | 6x2 min Intervall-Training | Ruhetag | 6x2 min Intervall-Training | Ruhetag | 6x2 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 5x3 min Intervall-Training | Ruhetag | 5x3 min Intervall-Training | Ruhetag | 5x3 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 4x4 min Intervall-Training | Ruhetag | 4x4 min Intervall-Training | Ruhetag | 4x4 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 3x6 Intervall-Training | Ruhetag | 3x6 Intervall-Training | Ruhetag | 3x6 Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 3x7 min Intervall-Training | Ruhetag | 3x7 min Intervall-Training | Ruhetag | 3x7 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 3x8 min Intervall-Training | Ruhetag | 3x8 min Intervall-Training | Ruhetag | 3x8 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 2x14 min Intervall-Training | Ruhetag | 2x14 min Intervall-Training | Ruhetag | 2x14 min Intervall-Training | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | 30 min langsamer Dauerlauf | Ruhetag | 30 min langsamer Dauerlauf | Ruhetag | 30 min langsamer Dauerlauf | Ruhetag |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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