Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauchmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan AUFBAU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Abnehm- und Bodybuildingplan
Dieser Trainingsplan soll ein Plan zum Abnehmen und zum Muskelaufbau dienen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ballert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pyramidentraining 2
Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan zum abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TS14
2er-Split + Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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military workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start in ein neues Leben
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch weg - Muskel her
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zuhause 2 mal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fabi u. lars
3x Split 3x pro Woche!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pump it, Bitch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hendriks Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split 2 modifiziert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1111
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fabi u. lars
3x Split 3x pro Woche!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fabi u. lars
3x split 3x pro woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Vital Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vital Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0