Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ferien algm
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Breitmacher
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzlörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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encamino
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger 1.-3. Woche
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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TP3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Für Tammo
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training Mk. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Teil 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Max Beine/Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Paule
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sina
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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