Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push Pull Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push Pull Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger Traningsplan
Anfängertrainingsplan für ganzen Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vorbereitung Kreuzheben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Christian
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Get Rich
Get rich or die tryin'!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen/Fit werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Adonis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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tttt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen/Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan (meist ohne Geräte)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan (meist ohne Geräte)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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P Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Juni und Juli
Rücken Bizeps Brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust & Arme & Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woche 1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SportyPsychos 2er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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aaa
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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