Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Iron
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
1.TE Kniebeuge 2xAufwärmsätze 2xArbeitssätze Bankdrücken 2xAufwärmsätze...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Muskelaufbau ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hardcore Muscles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Klimmi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Klimmi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Old School 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2x wöchentlich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
PITT 1
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PITT 1
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Maxi test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er eigen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Boss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Boss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training
alles schaffen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2014
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2014
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0