Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3x
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken Trizeps Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Test
test 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mahir
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sven Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM
Alternierender Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er split (3er)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kurzhantel und Gym-Ball
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginner
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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TT Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3-Tage-die-woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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workout!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muab
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5 Training Stronglift - Anfänger
5x5 Wdh. mit 50% - 100% des möglichen Maximalgewichtes (Übung 2 und 3 im Wechsel je Tag) 1....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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