Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout
Kraft,- Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nani
3 Kg bis Mai
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HappyFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Chan´s Trainingsplan
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er_split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wuskel P2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Markus Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Monat1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust - Trizep - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schultern - Bizep - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ICH
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trampolin springen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Baam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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