Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jetzt geht´s los
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Grundübungsplan
Dieser Plan legt seinen Fokus auf die 3 Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeuge) und...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Masseaufbau-Training
Besonders für Ekto's
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Susanna
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Six Pack Abs till summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Herr
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Work hard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommerworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Semesterferien
nur Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gamescome
Los los lso
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Melina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Februar 14
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let'S
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let's go !
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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