Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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abnehmen und Muskel aufbai
Muskelaufbauen und abnehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
push pull 2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodyforming
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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SemiPower
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Speck weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Round 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen 01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jetzt aber!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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.Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
.Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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SM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maschine werden ;)
Fakker Lifestyle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Silvesterlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Hantel Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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yeahh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0