Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining Freie Gewichte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Geil bis zum nächsten Sommer!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let's GO!!!
5 mal pro Woche 40 Minuten Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
verschiedenes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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daheim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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daheim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsworkout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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das
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau + Fettreduktion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tour 13
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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extreme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnahme mit Muskelerhalt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2. plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
09
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Alles oder nichts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainig
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0