Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4 Trainingseinheiten/ 1 Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Wettkampfvorbereitung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fresh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blümchens Plan
Mix aus Cardio und Crosstraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
t
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Monat 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
First
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
First Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganz Körper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ich 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
?
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
:-)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
70
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Teil1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8ii
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
oodcipd
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Teil1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Trainingsplan für die Ferien
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Es wir schöner ;)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0