Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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los geht's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Spilt-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pump It
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mics
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Creatin- Phase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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allg. Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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allg. Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lost Memories
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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KILLING 75s
KRAFTAUSDAUER und CARDIO ich nenne diese kraftübung KILLING 75s, weil die 75 wiederholungen als...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
cxc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pauls training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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handball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Building Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mic´s
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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In Bewegung kommen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5x10 plan
5 sätze a 10wdh in jeder übung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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