Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hypertrophie Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mcfit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tamis Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abschnitt 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Get shaped
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbbau
Jh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MuAuBa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau-Anfänger-4Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wuff
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainng
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Yusufs Musklen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mcfit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mcfit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit für Therme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erding-Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mcfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
njk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau-Anfänger-4Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Pilates
ca. 20 versch. Pilates Übungen Schere, Frosch, Hundert, Schwan, Trizeps etc.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardiotraining 1
Für Anfänger
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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