Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stärker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
4 Km durch den Wald
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
25 km in 60 MIN
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2. Plan zum Zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2. Plan zum Zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2. Plan zum Zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
My
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
erster Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfangsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Michael
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Privt. Train
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
weg mit fett
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Radfahren
Waldrunde
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bam!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
oberschenkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
YEEE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cross-Trainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzköper 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split + 2 Cardio & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nach der Schwangerschaft II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
RS Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nanni´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0