Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eva´s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT Hypertrophie Heimtraining u. HIIT Cardio by Engel
3er-Split Hypertrophie-Training nach HIT Methodik (Ausführung: Superslow) + 1 HIIT Cardio Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer und kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Körperaufbau :D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Alex´s Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ää
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingasplan
Ein guter Plan zu Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oliver
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
62 Kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
lala
udud
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
schau ma mal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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