Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
25
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Deine Mo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Deine Mo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch, Brust, Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zweier Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
4xWoche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
LukeEaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
01.02-30.03
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Speck muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
01.2013
Ausdauer und Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KH Plan Kraft-Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dfasd
fasdf
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
yo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rico
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hiit Muskel
um die 20min Hiit für Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Orientierung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit Boxen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ANfangs Workout
Warmup 10min Stepper 10min Rudern BAuch BEine Arme Rücken übungen an geräten und auf boden Dehnen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xffj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 min Fat Burning Workout
Trainiert Ausdauer und beschleunigt Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein TP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0