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Abnehmen
5 min Fat Burning Workout
Trainiert Ausdauer und beschleunigt Fettabbau
| 1 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
Kurzhanteln
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Cardiotraining 30 sec Seilspringen |
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Brustmuskelübung
30 sec Liegestütze |
120 Sekunden Satzpausen|
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Cardiotraining 30 sec Seilspringen |
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Brustmuskelübung
30 sec Liegestütze |
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Cardiotraining 30 sec Seilspringen |
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Beinmuskelübung
30 sec Ausfallschritt, abwechselnde Beine, ohne Hanteln |
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Cardiotraining 30 sec Seilspringen |
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Beinmuskelübung
30 sec Ausfallschritt, abwechselnde Beine, ohne Hanteln |
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Cardiotraining 1 min Seilspringen |
5 min Fat Burning Workout | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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