Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Split: Brust und Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woohoo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Philipps Dauertraining
35/25 Liegestütze, 25 Dips mit Bank, 2x60 Brust-Butterfly liegend, 2x50 Rücken-Butterfly, 40...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
blubb
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sleeping giant
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Übnung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Übnung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mision häftig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
blabla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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serschs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vitök
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split | MEHRSATZVARIATION
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anti Fat Campain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufba
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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los
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Von Ausdauer bis Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Operation A1210
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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www
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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LALALA
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
jaja
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kickboxen
Kickboxen 10 min & 3 min Pause 5 Sätze
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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