Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
11 April 2011
Abbau - Phase I
In der ersten Phase ...
Modelfigur 100 - 80 - 100
MeinPlan
5-er Split von \"Sportnahrung-Engel\"
Der 5er-Split Trainingsplan eignet sich besondes gut für die Aufbauphase von Kraft und...
5-er Split von \"Sportnahrung-Engel\"
Der 5er-Split Trainingsplan eignet sich besondes gut für die Aufbauphase von Kraft und...
5-er Split von \"Sportnahrung-Engel\"
Der 5er-Split Trainingsplan eignet sich besondes gut für die Aufbauphase von Kraft und...
4-er Split
Muskelhypertrophie
Kraft/Ausdauer - 6 Tage/Woche
Fettabbau
Pumpen
100 - 80 - 100
Fitnesstraining
Training
hg
4er split
Muskel
Jannik
Test1
Werner
3er Split Muskelaufbau
push pull
Muskelaufbau
Masseaufbau
1
fett
six pack programm
Bauch
Sommer vorbereitung