Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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road to the beach
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ober-unter-push-pull 2er
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nr 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Boedes Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Boedes Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Für Bohrinseln mit wenig Ausstattung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigener Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Für die Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan SinSin Music
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My first
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rundumtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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gvkmj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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k
1. Hanteln 2 2 2 2 2 2 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GK1
GK1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fittness-Studio
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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blub
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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...
a b c d
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MuskellaufbauB
Trainingsplan Fitnesstudio Berlin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahr-Crunches
5 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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März 2011
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krieg deinen ARSCH HOCH!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel + Krafttraining
Brauch mehr Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartan 300
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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