Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
85 kg-Ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5 kilo weniger in 4 wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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testtesttest
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Urlaub
Mo, Mi, Fr Gerätetraining & Cardio Di, Do nur Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartacus Light
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aus.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Dayli
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mike Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6 Wochen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartakus Light
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3-Day-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spartakus Light
Eine verkürzte und leicht abgeändert Form des MH Spartcus Workout. Wahrscheinlich hat es den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Saras plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Woche Testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Bodytraining mit Ausdauereinheiten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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