Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizep, Trizep
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick 3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitwerden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen 1x1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fett & Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
meine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sonntag abend
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Warm Up
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Justin V 1.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
langlaufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Chest day
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Tripzep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0