Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anne Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Körperklaus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split O/U
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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nico sascha huber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5 Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er-Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hausarbeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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POWERPLAN
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Booty+Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Romy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ucandoit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GVT Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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München
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0