Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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gesamt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fatburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wandsitz
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GVT neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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1. Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 split plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Klettern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mass Explosion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arme und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Defiphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Linedance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Brust Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard Workout (Studio)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anika
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tina Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0