Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kniebeugen
Rechte Hand und rechter Arm kaputt.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jdejnrdn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gartenarbeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Shoulder Bridge up and down
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Prisoner Squat
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bulgarian Squat
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Versuch 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufwärmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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REITEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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WORKOUT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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REITEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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FitnessFiebel - Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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tägliche Übungen Angänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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M-Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Heimübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan Sascha Huber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Skater Jump
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push up shifted
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2021
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Blutspenden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fettverbrennung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0