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Shoulder Bridge up and down

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trainingsplan Shoulder Bridge up and down

5 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x

1. Shoulder Bridge  up and down

1. Satz: 12 WH
2. Satz: 12 WH
3. Satz: 12 WH
4. Satz: 12 WH
5. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

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Shoulder Bridge up and down – Fitness steigern Trainingsplan für

Shoulder Bridge up and down | © Istockphoto.com

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